LÀM SAO GIÚP BÉ HẾT ĂN VẠ?

Trẻ “khủng hoảng tuổi lên 3” thường rất bướng bỉnh, hay ăn vạ, gào khóc, ném phá đồ đạc… Nếu ba mẹ lúng túng không biết làm gì hoặc PHẢN ỨNG SAI CÁCH thì sẽ khiến tình trạng ngày càng trầm trọng thêm. Làm cách nào để dạy bé trong giai đoạn này?

em be khoc nhe

1. ĐỪNG TẠO ĐIỀU KIỆN CHO TRẺ HÌNH THÀNH TÍNH ĂN VẠ NGAY TỪ NHỎ

Đừng hễ cứ trẻ mới é lên một tiếng, thì cha mẹ lao ngay ra, “mẹ thương, ba thương”… Trẻ sơ sinh sẽ cảm nhận sự cuống quýt của cha mẹ khi nó kêu gào. Chính điều này khiến trẻ hình thành tâm lý thích “gây chuyện” để cha mẹ vỗ về, đây là tiền đề cho tính ăn vạ sau này.

2. KHI TRẺ ĐÃ CÓ TÍNH ĂN VẠ, PHẢI LÀM SAO?

Hãy GIẢI THÍCH và PHỚT LỜ: Nếu bé đòi hỏi vô lý, cần giải thích cho con. Nhưng nên áp dụng nguyên tắc “quá tam ba bận”, nghĩa là nói rõ lý do “không” với con (nên thử đặt mình ở vị trí của con để giải thích) khoảng 3 lần.

Nhớ phải ngồi ngang hàng với con, nói thật chậm và nghiêm để bé thấy tầm quan trọng của vấn đề. Sau 3 lần mà bé vẫn “lỳ”, không chịu nghe, khóc lóc hay dỗi ăn vạ, thì cách tốt nhất là hãy phớt lờ bé.

Hãy để con khóc cho đến khi bé hiểu rằng, việc khóc lóc KHÔNG CÓ TÁC DỤNG gì với cha mẹ hết, thì từ từ con sẽ khóc bớt dai dần. Và khi bé thấy rằng việc khóc không có tác dụng, thì trẻ cũng sẽ không khóc nữa. Còn nếu cứ cố làm cho con nín khóc bằng cách la rầy, đánh đập hay dỗ dành…, bé sẽ thấy việc khóc của bé CÓ TÁC DỤNG, làm cho cha mẹ bị ảnh hưởng và sẽ cứ dùng cách đó gây sự với ba mẹ.

Nguồn: FB group congdongnuoidayconthongminh.

Sữa cho trẻ biếng ăn nhẹ cân – mẹ chọn loại nào?

Ngoài các bữa ăn hàng ngày, sữa cũng được xem là nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Nếu như bé nhà bạn thường xuyên trong tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân thì hãy giúp bé thay đổi từng ngày nhờ chế độ ăn uống và hãy bắt đầu cho trẻ uống sữa hỗ trợ tăng cân. Tuy nhiên, mẹ đã biết được sữa cho trẻ biếng ăn nhẹ cân loại nào là tốt nhất hay chưa?

Chọn sữa cho trẻ biếng ăn chuyện khó mà dễ?

Sữa dành cho trẻ biếng ăn là loại sữa tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, có khả năng kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng, thèm ăn hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Không những vậy, các loại sữa này còn cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng mẹ cần để tâm đến một vài chi tiết sau:

Chọn sữa theo độ tuổi: Ở mỗi độ tuổi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ có sự khác nhau vì thế mẹ cần tìm chọn đúng loại sữa cho bé biếng ăn phù hợp với đúng độ tuổi. Sữa cho trẻ 1 tuổi đang biếng ăn sẽ khác với sữa cho trẻ 5, 6 tuổi…

sữa dành cho trẻ bieendg ăn nhẹ cân loại nào tốt

Khi chọn sữa cho trẻ biếng ăn, chậm lớn mẹ cần lưu ý đến thành phần cũng như liều lượng, để trẻ có thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất

Hiện nay có một số loại sữa biếng ăn dành cho trẻ ở nhiều độ tuổi, ví dụ như sữa Clinutren Junior của Nestle dành cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi.  Sự khác nhau nằm ở liều lượng. Trẻ 1 tuổi, 2 tuổi chỉ cần 1 cốc sữa hỗ trợ tăng cân mỗi ngày nhưng với trẻ ở độ tuổi lớn hơn thì có thể là 2 hoặc 3 tùy thuộc vào tuổi cũng như thể trạng, sức khỏe của trẻ.

Chú ý đến thành phần của sữa: sữa dành cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng phải đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất, protein, vitamin và các loại khoáng chất, vi chất thiết yếu. Ngoài ra trong sữa còn phải có các hoạt chất, lợi khuẩn, cung cấp thêm hàm lượng chất béo, năng lượng cao hơn. Giúp cơ thể bổ sung đủ chất và năng lượng bị thiếu hụt, đồng thời giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn để dễ dàng hấp thu các dưỡng chất, giúp cơ thể bé hồi phục và phát triển

Sữa dành cho trẻ biếng ăn nhẹ cân loại nào tốt?

Loại sữa dinh dưỡng đặc thù dành cho trẻ biếng ăn là Nestle Clinutren Junior với các thành phần dinh dưỡng vi chất cần thiết như kẽm, các Vitamin nhóm B, chất chuyển thể sữa (lecithin đậu nành), Oligofructose… kích thích sự thèm ăn giúp trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn.

Clinutren Junior là loại sữa của Nga dành cho trẻ biếng ăn nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ mới ốm dậy, sau phẫu thuật. Có tác dụng cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khi trẻ không thể hấp thu được hết dưỡng chất qua các bữa ăn hàng ngày.

Sữa Clinutren của Nga loại sữa đặc thù dành cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, mới ốm dậy, sau phẫu thuật.

Đồng thời trong sữa clinutren có các chủng lợi khuẩn, điều này sẽ giúp cho lượng vi khuẩn có lợi trong hệ đường ruột của trẻ tăng lên đồng thời, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh nhờ đó hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra sữa Nga Clinutren còn được bổ sung nhiều vitamin – khoáng chất theo công thức phù hợp với thể trạng của trẻ.

Sữa dành cho bé suy dinh dưỡng thường là sữa cao năng lượng, có nhiều chất béo vì thế sẽ làm tăng nguy cơ nóng trong, gây táo bón ở trẻ. Để khắc phục tình trạng này, trong sữa clinutren Nga còn được bổ sung thêm một số chất xơ hòa tan prebiotic, inulin giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn tránh bị táo bón đồng thời còn giúp nuôi dưỡng và làm gia tăng vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như làm ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại.

Lưu ý: Vì đây sẽ sữa cao năng lượng nên mẹ không nên quá lạm dụng cho trẻ uống quá thường xuyên, liên tục. Đối với trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng thì thời gian dùng sữa clinutren jinuor không quá 6 tháng. Còn với trẻ mới ốm dậy, sau phẫu thuật thì mẹ nên cho bé uống vài hộp để cơ thể nhanh chóng hấp thu được dưỡng chất giúp bé màu khỏe.

3 hiểu lầm của mẹ về sữa tăng cân khiến trẻ càng uống càng còi đi

Sữa là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng song việc cho trẻ uống không đúng cách hoặc chọn loại sữa không phù hợp thì có thể gây hại đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số lầm tưởng mà nhiều bà mẹ vẫn đang mắc phải khi chọn sữa tăng cân cho trẻ – điều này là một phần nguyên nhân vì sao bé uống sữa mãi mà không thấy thay đổi.

Sữa tăng cân có thay thế được các bữa ăn?

Một câu hỏi nhận được khá nhiều sự quan tâm của các bậc phụ huynh khi bắt đầu cho trẻ uống sữa hỗ trợ tăng cân. Các loại sữa này có tác dụng thay thế bữa ăn phụ hàng ngày, không nên cho trẻ uống sữa thay cơm – thay thế bữa ăn chính. Bởi ngoài sữa thì chế độ ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng mới là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển, sức khỏe của trẻ.

Cho trẻ uống sữa tăng cân càng nhiều càng tốt?

Dù biết rằng sữa mang đến nhiều dưỡng chất cho trẻ nhưng sữa vẫn không đáp ứng được hết nhu cầu dinh dưỡng để bé có thể phát triển toàn diện. Cơ thể cần có vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm khác. Chính vì điều đó, nếu trẻ uống càng nhiều sữa trẻ lại càng ăn ít đi, dẫn đến tình trạng thiếu chất và từ đó có nguy cơ bị suy dinh dưỡng.

3 hiểu lầm của mẹ về sữa tăng cân khiến con uống mãi mà vẫn còi

Sữa hỗ trợ tăng cân sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời nếu mẹ cho con uống đúng cách

Vì thế dù là sữa công thức, sữa tươi hay bất kỳ loại sữa dành cho trẻ tăng cân nào đi chăng nữa, dù được quảng cáo “thần kỳ” đến đâu mẹ cũng không nên lạm dụng cho trẻ uống nhiều. Với trẻ biếng ăn, chậm lớn tùy vào thể trạng của trẻ lượng sữa sẽ có sự khác nhau. Mẹ có thể tham khảo nội dung chi tiết hơn trong bài viết: Lượng sữa trẻ cần bổ sung mỗi ngày qua từng giai đoạn phát triển

Có nên cho trẻ uống sữa hỗ trợ tăng cân liên tục?

Đa số các loại sữa dành cho trẻ chậm tăng cân thường là sữa cao năng lượng, bổ sung lượng calo chất béo nhiều hơn hẳn so với các loại sữa công thức khác. Nhiều loại sữa chỉ gia tăng chất béo, hạn chế cung cấp chất xơ vì thế nếu trẻ mẹ không kịp bổ sung lượng rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày thì rất dễ trẻ sẽ bị táo bón, cơ thể sẽ khó hấp thu hết các dưỡng chất.

Sữa clinutren dành cho trẻ biếng ăn chậm lớn từ 1 đến 10 tuổi, được nhập khẩu nguyên lon từ Nga được đánh giá cao hơn hẳn các loại sữa béo tăng cân khác hiện có trên thị trường. Vì loại sữa này được bổ sung một lượng chất xơ đủ đầy, giúp trẻ không gặp phải tình trạng táo bón khó chịu. Loại sữa Nga Clinutren có hương vị vani thơm ngon rất dễ uống, dù trẻ kén ăn đến đâu đều có thể uống hết một cốc ngay từ lần thử đầu tiên.

Sữa Nga Clinutren được đánh giá rất cao trên thị trường vì có bổ sung nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Dù sữa béo Clinutren Junior được đánh giá tốt là vậy nhưng đây vẫn là dòng cao năng lượng nên mẹ chỉ nên cho con uống trong khoảng 6 tháng rồi dừng và cho con uống sang các loại sữa thông thường khác. Ngay từ khi bắt đầu cho uống loại sữa này trong khoảng 1 tháng đầu mẹ đã có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi của con từ cân nặng cho đến khẩu vị, lượng thức ăn hàng ngày.

Lượng sữa trẻ cần bổ sung mỗi ngày qua từng giai đoạn phát triển

Đây là câu hỏi thường trực luôn xuất hiện trong đầu của nhiều ông bố bà mẹ. Cha mẹ luôn có một vài điều băn khoăn: không biết con ăn uống đã đủ dinh dưỡng chưa, lượng sữa hàng ngày con cần uống là bao nhiêu, uống khi nào là tốt nhất,… Những nỗi băn khoăn đó sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Vai trò của sữa trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ

Sữa và các thực phẩm từ sữa có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Sữa là nguồn cung cấp vitamin B, D quan trọng và cũng là nguồn cung cấp canxi chủ yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mát, bơ, sữa chua… trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp ngăn chặn tình trạng thiếu canxi ở trẻ, từ đó sẽ giúp trẻ có đủ dưỡng chất, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao và cân nặng.

Mỗi ngày trẻ cần uống bao nhiêu sữa?

Một ngày trẻ từ 1 – 3 tuổi cần uống bao nhiêu sữa

Đây là giai đoạn “vàng” phát triển mang tính quyết định về chiều cao, sức khỏe, cân nặng của trẻ khi đến tuổi trưởng thành. Trẻ trong độ tuổi này không còn phụ thuộc quá nhiều vào sữa mẹ đồng thời hệ tiêu hóa cúa trẻ đã khá hoàn thiện vì thế có thể hấp thu được các dưỡng chất từ sữa tiệt trùng, sữa nguyên kem, sữa tươi, sữa chua…

lượng sữa trẻ cần bổ sung mỗi ngày qua từng giai đoạn

Sữa và thực phẩm từ sữa mang nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Trong một ngày lượng sữa cho trẻ 1 tuổi là bao nhiêu, trẻ 2 tuổi cần uống bao nhiêu sữa mỗi ngày, trẻ 3 tuổi cần uống sữa gì để tăng cân…. Nhìn chung lượng sữa mẹ cần bổ sung mỗi ngày cho bé từ 1 – 3 tuổi là vào khoảng 450 – 510ml tương đương một cốc sữa cho mỗi bữa ăn. Đây là lượng sữa được khuyến cáo, nếu cho sử dụng sữa chua và các thực phẩm từ sữa khác thì mẹ cần giảm lượng sữa lỏng xuống.

Lượng sữa trong một ngày cho trẻ từ 4 – 5 tuổi

Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu học mẫu giáo lớn, đang dần làm quen với chuyện với chữ và số vì thế các loại sữa hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất là ưu tiện chọn lưa hàng đầu. Mỗi ngày trẻ cần uống khoảng 400 – 600ml sữa, ngoài ra mẹ nên cho con sử dụng thêm sữa chua hay phô mai. Mỗi ngày nên cho trẻ ăn một hộp sữa chua.

Nếu bé đang thừa cân có nguy cơ béo phì thì mẹ chỉ nên cung cấp cho con một lượng sữa vừa đủ. Nhưng nếu  trẻ thuộc dạng gầy, thấp còi, chậm lớn thì có thể chọn sang lại sữa dành cho trẻ cần tăng cân để đáp ứng tốt hơn các nhu cầu dinh dưỡng mà cơ thể còn đang thiếu.

mỗi ngày trẻ cần uống bao nhiêu sữa

Ở mỗi độ tuổi trẻ lại cần bổ sung một lượng sữa khác nhau nhưng mẹ cũng không nên lạm dụng cho trẻ uống quá nhiều sữa

Trẻ từ 6 – 10 tuổi

So với lứa tuổi mẫu giáo, trẻ trong độ tuổi tiểu học từ 6 – 10 có tốc độ tăng trưởng chậm hơn. Mỗi ngày trẻ 6 – 10 tuổi cần ít nhất là 500ml sữa vì lúc này chế độ ăn là chủ yếu. Sữa không thể thiếu nhưng cha mẹ cũng không nên lạm dụng cho con uống quá nhiều vì có thể gây ra tình trạng kém ăn ở trẻ.  Mẹ cần cho trẻ uống đa dạng các loại sữa và các sản phẩm từ sữa, vừa giúp kích thích sự ngon miệng vừa giúp cơ thể trẻ dễ hấp thu các dưỡng chất.

Trẻ từ 10 – 15 tuổi cần uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày

Đây là giai đoạn trẻ cần có nhiều canxi, vitamin D3 giúp cho phát triển xương, tăng trưởng chiều cao. Vì thế sữa là thực phẩm không thể thiếu, lượng sữa trẻ từ 10 – 15 cần bổ sung mỗi ngày là khoảng từ 500 – 600ml, chia thành  3 lần uống vào giữa buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Ngoài ra, mẹ nên chú trọng nhiều hơn vào chế độ ăn uống của trẻ, không nên phó mặc hết cho sữa.

Lượng sữa uống mỗi ngày cho trẻ trên 15 tuổi:

Trong độ tuổi này lượng sữa cần 300 – 400ml mỗi ngày. Ngoài sữa thì chế độ dinh dưỡng cần có nhiều rau xanh và hoa quả. Tránh cho trẻ ăn nhiều chất béo vì rất dễ tăng cân và gây ảnh hưởng đến nội tiết tố cơ thể.

4 điều đơn giản mẹ có thể làm giúp con tăng cân nhanh chóng

Mặc dù tỷ lệ trẻ thừa cân, béo phì ngày càng tăng nhưng trẻ gầy còm, thấp còi, suy dinh dưỡng vẫn chiếm một số lượng đáng kể. Để giúp con hết biếng ăn, tăng cân đều cũng như hạn chế được tình trạng suy dinh dưỡng thì cha mẹ cần phải áp dụng đồng bộ nhiều phương pháp khác nhau. Để giúp con tăng cân khỏe mạnh mẹ hãy áp dụng 4 giải pháp đơn giản dưới đây nhé.

Cung cấp thực phẩm giàu năng lượng 

Đây là nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng cân một cách nhanh chóng ổn định. Vậy một bữa ăn giàu năng lượng cần đáp ứng được những điều gì? Đó là các bữa ăn đầy đủ bốn nhóm dinh dưỡng là đạm, béo, bột, rau củ đặc biệt mẹ cần tăng thêm lượng calo thông qua thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Nhưng cần tránh cho con ăn các loại thực phẩm được chế biến sẵn, có chứa nhiều đường, natri và chất béo bão hòa. Không những vậy, mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh đó là trái cây, protein nạc, rau xanh. Dù biết rằng thực phẩm giàu năng lượng có ảnh hưởng lớn đến việc giúp con tăng cân lành mạnh và nhanh chóng nhưng chế độ ăn này chỉ đạt được hiệu quả nếu mẹ áp dụng một cách điều độ.

Khuyến khích, nhắc nhở trẻ ăn nhẹ thường xuyên

Khi trẻ ăn vặt, ăn nhẹ thường xuyên cơ thể sẽ được cung cấp thêm một lượng calo giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Ngoài ba bữa chính trong ngày mẹ nên khuyến khích hoặc nhắc nhở tạo cho trẻ thói quen ăn nhẹ vài bữa trong ngày. Vì các bữa ăn sẽ giúp cho trẻ có thói quen ăn nhiều hơn, ăn ngon miệng hơn.

4 giai pháp giúp con tăng cân nhanh chóng

Muốn con tăng cân nhanh chóng mẹ cần kết hợp nhiều phương pháp, hỗ trợ dinh dưỡng theo nhiều cách khác nhau

Dù thế nào thì bữa sáng vẫn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp con có một cơ thể khỏ mạnh. Vì thế mẹ cần chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ chất. Nếu được mẹ có thể cho con ăn thêm một số món ăn nhẹ hoặc uống nước sinh tố trái cây trong thời gian bé đến lớp, đi học.

Thực đơn của các bữa ăn nhẹ cũng rất đa dạng nhưng mẹ nên ưu tiên chọn những thực phẩm giàu năng lượng nhiều calo như một ly sinh tố – nước hoa quả, bánh mì ngọt và một quả chuối, mỗi ngày một cốc sữa tăng cân cho bé uống vào một thời gian nhất định cũng là một giải pháp cải thiện cân nặng hiệu quả ở trẻ.

Bữa ăn phụ cần có thêm hoa quả, rau xanh

Khuyến khích trẻ uống sinh tố hay nước ép hoa quả sẽ giúp cơ thể có đủ lượng vitamin khoáng chất cần cho sự phát triển của trẻ. Đó là lý do vì sao trong các bữa ăn phụ mẹ nên cho con ăn thêm rau xanh, hoa quả, bơ hay một cốc sữa hỗ trợ tăng cân. Bên cạnh thực phẩm giàu calo thì chất xơ trong rau xanh, hoa quả sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh, tiêu thụ thức ăn nhanh hơn, cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn.

4 điều mẹ không thể quên khi chọn mua sữa cho con

Sữa béo giàu năng lượng luôn là thực phẩm đồng hành giúp trẻ có được cân nặng đạt tiêu chuẩn

Cho trẻ uống thêm sữa và các chế phẩm khác từ sữa

Đối với trẻ trong độ tuổi mẫu giáo, tiểu học bị nhẹ cân, cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất qua chế độ ăn hàng ngày, thì việc sử dụng các loại sữa công thức giàu năng lượng là điều mà được nhiều cha mẹ lựa chọn. Các loại sữa với công thức riêng sẽ là nguồn năng lượng chủ yếu giúp trẻ tăng cân.

Các loại sữa béo giàu năng lượng sẽ giúp con nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng. Đặc biệt nếu trẻ biếng ăn, thường xuyên kén chọn đồ ăn thì mẹ nên cho bé uống nhiều hơn các loại sữa giàu dưỡng chất và sữa tăng cân cho trẻ như sữa Clinutren của Nga cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo. Khi cho trẻ uống sữa clinutren thường xuyên đều đặn sẽ giúp bé hấp thu được nhiều calo hơn, từ đó có thể tăng cân một cách nhanh chóng.

Để giúp thực đơn đa dạng hơn ngoài sữa công thức mẹ nên cho con uống sữa tươi, sữa bột nguyên kem, váng sữa, sữa chua, phô mai, phomat… Nhưng mẹ cần chú ý, những loại sữa này không thể nào thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính, vì thế sữa và chế độ ăn uống hàng ngày cần phải diễn ra song song.

 

Cách phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ qua từng giai đoạn

Nguyên nhân chính dẫn đến trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng là do có chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý. Suy dinh dưỡng không hẳn là một căn bệnh nhưng nó lại có sức ảnh hưởng lớn đến tầm vóc cũng như sức khỏe của trẻ. Vì thế, phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em là việc mà các mẹ cần phải chú ý ngay từ khi mang bầu.

Chế độ dinh dưỡng cho bé qua từng giai đoạn

Giai đoạn mang thai: đây là giai đoạn mẹ các bà mẹ phải có chế độ ăn uống nhiều hơn bình thường nhưng vẫn phải đảm bảo đủ các nhóm chất dinh dưỡng đó là Protein, vitamin A, B, C,… các nhóm chất khoáng như sắt, canxi…Cần có sự đa dạng trong các loại thực phẩm vừa kích thích sự ngon miệng lại vừa cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Nếu không thể ăn được nhiều, mẹ có thể chọn uống các loại sữa dành cho bà bầu nhưng không nên lạm dụng, ăn uống đủ chất vẫn là tốt nhất.

Giai đoạn từ 0 đến 24 tháng: cho trẻ bú sữa mẹ ngay sau sinh và tiếp tục kéo dài đến 18 – 24 tháng.  Sữa mẹ chính là thức ăn đầu đời tốt nhất cho trẻ, trong sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn cung cấp các yếu tố chống lại bệnh tật, tăng sức đề kháng cho trẻ. Nếu mẹ không đủ sữa hãy chọn cho bé uống loại sữa công thức phù hợp.

cách phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ qua từng giai đoạn

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Bên cạnh sữa mẹ, hãy tập cho trẻ ăn dặm vào tháng thứ 6. Cho trẻ ăn uống đa dạng thực phẩm đầy đủ bốn nhóm dưỡng chất trong mỗi bữa đó là: chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, bột đường.

Trẻ từ 2 – 10 tuổi: từ độ tuổi này trở đi mẹ cần chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ từ 2 đến 10 tuổi. Đây là giai đoạn trẻ rất hay mắc phải tình trạng biếng ăn, chậm lớn nặng hơn có thể dẫn đến thấp còi, suy dinh dưỡng. Mẹ hãy theo dõi chỉ số chiều cao, cân nặng của con qua bảng biểu đồ tăng trưởng hàng tháng, để có thể phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ

Sữa phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ loại nào tốt?

Ngoài chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm, chất béo động vật – thực vật, vitamin, khoáng chất thì một loại thực phẩm hàng ngày không thể thiếu đối với trẻ đó là sữa. Đặc biệt với những trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, trẻ kém ăn uống, trẻ vừa mới ốm dậy, trẻ sau phẫu thuật… mẹ cần chọn lựa được loại thực phẩm dinh dưỡng phù hợp giúp trẻ hồi phục nhanh cũng như các thực phẩm giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Và sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng sẽ giúp trẻ nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng, hơn nữa còn có thể hạn chế tối đa hậu quả do duy dinh dưỡng gây ra.

Sữa Clinutren junior của Nga – giải pháp chống suy dinh dưỡng ở trẻ, hỗ trợ trẻ tăng cân khỏe mạnh, khắc phục tình trạng biếng ăn, chậm lớn

Sữa Clinutren – dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh?

Đây là loại sữa béo tăng cân được nhập khẩu nguyên lon tại Nga, được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu thế giới Nestle. Sữa dành cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, mới ốm dậy trong độ tuổi từ 1 đến 10 tuổi. Trong sữa clinutren junior có các công thức đặc biệt hỗ trợ tối đa giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng gầy còm, thiếu cân.

Cách phòng chống suy dinh dưỡng ở trẻ em tốt nhất là qua chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm chất. Bên cạnh đó cha mẹ cũng cần cho trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất vì khi cơ thể vận động nhiều, trẻ sẽ đói và ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn. Nếu trẻ có dấu hiệu biếng ăn, chậm tăng cân liên tục trong 3 tháng mẹ cần cho trẻ đi gặp bác sỹ tìm ra nguyên nhân.

Nếu bé chỉ chán ăn theo giai đoạn thì mẹ có thể cho bé uống sữa hỗ trợ tăng cân  Clinutren Junior của Nestle. Các thành phần trong sữa không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà cơ thể bé không hấp thu được qua thức ăn mà còn kích thích giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Sữa clinutren junior – dinh dưỡng hiệu quả giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh

Clinutren Junior là sữa có công thức đặc biệt dành cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi biếng ăn, thiếu cân còi cọc, suy dinh dưỡng, trẻ mới ốm dậy. Sản phẩm sữa clinutren junior được nghiên cứu và sản xuất bởi Nestle thương hiệu nổi tiếng toàn cầu về dòng thực phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ em.

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa clinutren

Đây là loại sữa được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn nổi tiếng toàn cầu Nestle. Thành phần chủ yếu có trong sữa Clinutren bổ sung các dưỡng chất như: protein, Maltodextrin, đường mía, dầu hướng dương, chất chuyển thể sữa (lecithin đậu nành), Oligofructose, hương vị (vani), caseinate, dầu kali, sữa hạt cải dầu, triglycerides chuỗi trung bình, chất làm đặc (gum arabic), inulin, dầu cá, và các vitamin – khoáng chất theo công thức phù hợp cho trẻ biếng ăn, trẻ kém phát triển trẻ suy dinh dưỡng, trẻ mới ốm dậy và đặc biệt giúp trẻ tăng cân.

chia sẻ cách đọc nhãn mác sữa

Sữa cao năng lượng loại sữa chuyên biệt dành cho trẻ thấp còi, suy dinh dưỡng

Sữa clinutren giàu dinh dưỡng, giàu năng lượng

Khi đề cập đến loại sữa chuyên biệt dành riêng cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, cơ thể khó hấp thu thì không thể không nhắc tới clinutren loại sữa béo được nhập khẩu nguyên lon từ Nga. Đây là loại sữa giàu năng lượng hay còn gọi là sữa cao năng lượng: giàu chất đạm, chất béo và các loại khoáng chất khác.

Những dưỡng chất này rất cần thiết hỗ trợ cho quá trình phát triển các cấu trúc và chức năng của cơ thể. Nếu trẻ đang thiếu cân, gầy còm, biếng ăn thì cần tăng lượng các loại chất này thông qua các thực phẩm hàng ngày hoặc qua các loại sữa béo tăng cân như clinutren.

Kích thích sự ngon miệng

Bên cạnh các dưỡng chất cần cho sự phát triển cả về thể chất, cân nặng thì trong sữa clinutren còn được bổ sung kẽm,  FOS/Inulin và các Vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như giúp trẻ hấp thu tốt chất dinh dưỡng đồng thời kích thích sự thèm ăn, điều này sẽ khiến trẻ ăn ngon miệng hơn.

Trong sữa Clinutren Junior còn được bổ sung nhiều dưỡng chất với hàm lượng tối ưu, cân đối giúp trẻ ăn khỏe hơn cũng như tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế tình trạng ốm vặt của trẻ. Đặc biệt trong sữa béo Clinutren của Nga còn có một số axit amin thiết yếu mà cơ thể của trẻ không thể tự tổng hợp được. Những loại axit amin này giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, kích thích sự thèm ăn giúp bé tăng cân khỏe mạnh, ổn đinh qua từng giai đoạn phát triển.

Sữa clinutren của Nga loại sữa cao năng lượng có tác dụng hỗ trợ giúp trẻ tăng cân khỏe manhj

Muốn trẻ có đầy đủ các chất dinh dưỡng thì mẹ cần phải có kế hoạch riêng chuẩn bị các bữa ăn đa dạng món, giàu dưỡng chất. Trước các bữa ăn chính, các bậc phụ huynh không được cho trẻ ăn vặt vì lúc đó trẻ đang ngang dạ, không còn hứng thú muốn ăn nữa. Không cho trẻ ăn các loại đồ ăn nhanh, uống nước có ga thường xuyên vì điều đó rất không tốt cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ…

Bảo vệ hệ tiêu hóa của con

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa béo cao năng lượng chỉ  tập trung cung cấp năng lượng mà hạn chế bổ sung chất xơ, khi cho trẻ uống thường xuyên liên tục thì có thể gây nóng trong, táo bón điều này lại làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của trẻ.

Nhưng trong sữa béo clinutren junior còn được bổ sung thêm chất xơ hòa tan prebiotic có tác dụng nuôi dưỡng cũng như làm gia tăng vi khuẩn có lợi cho hệ đường ruột, đồng thời ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Đồng thời với các dưỡng chất này sẽ giúp thiết lập cũng như cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ miễn nhiễm, giúp trẻ tránh bị táo bón từ đó sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt chất.

Trẻ cần ăn như thế nào và uống sữa gì để tăng cân khỏe mạnh?

Các ông bố bà mẹ hiện có con trong độ tuổi từ 1 đến 10 tuổi thường rất lo lắng về vấn đề căn nặng cũng như sự phát triển toàn diện trí tuệ và thể chất của trẻ. Nếu bé ăn nhiều vẫn gầy hoặc trẻ biếng ăn kéo dài thì rất khó để trẻ có thể phát triển tốt được. Vậy trẻ cần ăn uống như thế nào và nên bổ sung thêm loại sữa nào để có thể tăng cân khỏe mạnh?

Không nên cho trẻ ăn quá nhiều các loại thực phẩm ?

Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt nạc

Với trẻ nhỏ dưới 5 tuổi thì việc nhai thịt nạc giống như một “cực hình” vì các thớ thịt khá là dai, khó có thể nhanh nhuyễn được, trẻ ăn thường bỏ bã. Dù biết trong thịt nạc có chưa nhiều sắt ở dạng dễ hấp thu nhưng mẹ nên thái cắt thành miếng mỏng để trẻ có thể nhai nhuyễn ngay trước khi thức ăn kịp đi xuống dạ dày.

Ngoài ra mẹ có thể thay thế thịt nạc bằng các loại thực phẩm khác như trứng, thịt gia cầm, sữa… những thực phẩm cung cấp một lượng sắt rất đáng kể cho cơ thể của trẻ, thay đổi thực đơn thường xuyên cũng giúp trẻ tránh được tình trạng biếng ăn, kén ăn.

Cân nặng của trẻ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe

Ngoài thịt nạc thì còn rất nhiều loại thực phẩm khác nữa bổ sung chất sắt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Không nên duy trì một món ăn quá lâu

Để bắt đầu kế hoạch tăng cân cho trẻ thì trước tiên cha mẹ hãy cho con ăn nhiều món khác nhau, để từ đó có thể biết được trẻ thích ăn món gì. Rồi từ đó sẽ dần dần điều chỉnh sang các món giàu dinh dưỡng hơn kết hợp với các món mà bé thích. Để làm được điều này cần phải có thời gian và sự kiên trì của mẹ.

Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày của trẻ thì mẹ không nên duy trì cho bé ăn một món quá lâu. Không chỉ làm bé nhanh chán ăn mà còn tạo cho bé thói quen không tốt là không thích thú với các món ăn mới. Với trẻ đang trong giai đoạn biếng ăn, chậm lớn thì cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp trẻ tăng cân tốt khỏe mạnh. Vì thế mẹ nên tham khảo các cách chế biến món ăn khác nhau chỉ từ một loại thực phẩm nhé.

Không cho trẻ uống quá nhiều nước hoa quả

Nếu trẻ không quá hứng thú với các loại rau củ, hoa quả thì mẹ cũng không nên cho trẻ uống vitamin tổng hợp. Mà thay vào đó hãy cho con uống nước hoa quả, rau củ hay uống sinh tố.

Đây là thực phẩm chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho bé nhưng nếu làm dụng thì có thể gây nhiều tác hại. Mỗi ngày mẹ chỉ nên cho bé uống tối đa từ 100 đến 300ml nước hoa quả, tùy vào độ tuổi cũng như thể chất, cân nặng của trẻ.

một ly sữa clinutren junior mỗi ngày giúp trẻ hết biếng ăn vẫn tăng cân

Hoa quả giàu vitamin và các khoáng chất nhưng không vì thế mà mẹ lại lạm dụng cho con uống quá nhiều nhé

Cho trẻ vận động nhiều hơn

Vận động hoạt động thể chất nhiều chúng chính là cách giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Trong độ tuổi này thì cha mẹ nên khuyến khích bé vận động thường xuyên để cơ thể năng động, nhanh nhẹn, hoạt bát. Cha mẹ thường có xu hướng bao bọc con quá kỹ, không cho trẻ tham gia vui chơi ở bên ngoài.

Điều này là hoàn toàn không nên đối với trẻ. Nếu cha mẹ muốn có tăng cân thì không được phép quên quy tắc hãy thường xuyên cho con vận đông. Bởi khi hoạt động thể chất thì trẻ có nhanh có cảm giác thèm ăn, khi đó trẻ sẽ ăn nhiều hơn và cơ thể cũng sẽ dễ hấp thu hơn.

Chọn sữa tăng cân cho con loại nào tốt

Khi trẻ gặp phải tình trạng này, cha mẹ nên cho bé uống sữa công thức, sữa hỗ trợ giúp trẻ tăng cân. Vì trong các loại sữa này được bổ sung nhiều chất béo, đạm, các vitamin và khoáng chất thích hợp cho sự phát triển của trẻ. Với sữa tăng cân giàu chất béo mẹ có thể cho bé uống một ly vào buổi sáng, một ly vào buổi tối trước giờ đi ngủ khoảng 2 tiếng. Bên cạnh đó thì mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm một hộp sữa chua hoặc váng sữa hoặc các chế phẩm khác từ sữa.

Sữa hỗ trợ trẻ tăng cân có thể thay thế bữa ăn hay không…?

Đây là một trong số rất nhiều câu hỏi thường trực khác mà các ông bố bà mẹ có con biếng ăn, chậm lớn đang băn khoăn. Sữa luôn được biết đến là thực phẩm rất tốt mang lại những giá trị tuyệt vời cho cơ thể nhưng đó là khi bạn sử dụng đúng cách khoa học. Còn có rất nhiều các bậc cha mẹ đang mắc phải một số hiểu lầm căn bản khi chọn sữa tăng cân cho bé và đó là gì chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé.

Sữa giúp bé tăng cân có thể thay thế được bữa ăn?

Sữa là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao mà cơ thể của trẻ nhỏ rất dễ hấp thu. Nhưng không phải vì điều đó mà cha mẹ có thể coi sữa là một “siêu thực phẩm” có thể thay thế được bữa ăn hàng ngày của trẻ. Bởi ngoài các canxi, protein, khoáng chất thì cơ thể của trẻ còn cần đến rất nhiều dưỡng chất khác để có thể phát triển toàn diện.

sữa giúp bé tăng cân tốt có thể thay thế hoàn toàn bữa ăn

Dù đó là loại sữa gì thì đều không có tác dụng thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Sữa chỉ có thể thay thế các bữa ăn phụ nhẹ nhàng

Một số dưỡng chất mà sữa không thể cung cấp đủ cho cơ thể đó là chất xơ, tinh bột, các vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K… Các chất đa lượng và vi lượng chỉ có thể được cung cấp qua các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Qua đây có thể thấy được rằng, các loại sữa giúp trẻ tăng cân tốt là thực phẩm bổ sung thêm các chất dinh dưỡng trẻ còn thiếu chứ không thể thay thế các bữa ăn, đặc biệt đó lại là bữa ăn chính.

Có phải sữa càng đắt tiền càng tốt?

Thêm một nỗi băn khoăn, thực chất đây là một suy nghĩ hiểu lầm mà nhiều người lớn đang mắc phải. Không phải cứ sữa đắt tiền là sữa sẽ tốt cho trẻ. Điều quan trọng ở đây là việc phải xem kỹ những thành phần của sữa xem có phù hợp với cơ thể, tình trạng thể chất của bé hay không. Loại sữa dành cho trẻ biếng ăn được coi là tốt khi tình trạng cân nặng của trẻ được giải quyết.

Đa số các loại sữa giúp trẻ tăng cân hiện nay đều là sữa ngoại, sữa nội cũng có nhưng không có nhiều sự lựa chọn. Hiện nay, loại sữa béo của Nga mang tên Clinutren Junior dành cho trẻ từ 1 đến 10 tuổi biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, chậm tăng cân đang được khá nhiều bậc phụ huynh lựa chọn cho con em mình.

cho con uống sữa đúng cách giúp trẻ tăng cân đều

Sữa béo của Nga giúp hỗ trợ trẻ tăng cân đều, hương vị vani thơm ngon rất dễ uống

Giá của một hộp sữa Clinutren Junior 400gr chỉ vào khoảng 365.000 VNĐ và được đánh giá là “đáng đồng tiền bát gạo”, phần lớn trẻ chậm tăng cân, lười ăn đều có sự thay đổi rõ rệt sau một thời gian uống loại sữa này. Đặc biệt, loại Clinutren còn bổ sung khá nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Hơn thế nữa sữa tăng cân Clinutren Junior còn có hương vị vani rất dễ uống, đa số trẻ nhỏ đều thích ngay từ khi uống cốc đầu tiên.

Trong một ngày cho bé uống nhiều sữa để bé tăng cân nhanh hơn?

Nhiều ông bố bà mẹ đang nghĩ rằng nếu tích cực và cho con uống sữa tăng cân liên tục trong một ngày sẽ giúp trẻ lên cân nhanh hơn. Nhưng đây là một sai lầm có thể mang đến nhiều hậu quả đáng tiếc mà cha mẹ nên bỏ ngay.

Sữa cho trẻ suy dinh dưỡng, sữa dành cho trẻ biếng ăn chậm lớn đều là loại sữa cao năng lượng vì thế để đạt hiệu quả tốt nhất mỗi ngày trẻ chỉ cần uống từ 1 đến 2 cốc tùy vào thể trạng cơ thể có hấp thu hay không. Cho trẻ uống quá nhiều sữa hỗ trợ giúp bé tăng cân có thể khiến cơ thể xuất hiện một số phản ứng chống lại sự hấp thu của sữa, khiến bé thiếu hụt đi các vi chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển của bé.

Trẻ từ 5 đến 10 tuổi chậm tăng cân nguyên nhân do đâu?

Đây vẫn là giai đoạn quan trọng làm tiền đề cho sự phát triển sau này của trẻ. Nhưng vẫn có rất nhiều trẻ từ 5 đến 10 tuổi vẫn đang rơi vào tình trạng chậm tăng cân, thiếu cân so với tiêu chuẩn bình thường. Hãy cùng chúng tôi đi tìm ra nguyên nhân và giải pháp của tình trạng này.

Nguyên nhân có thể là do yếu tố di truyền, sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể kém khiến trẻ không có đủ năng lượng cho các hoạt động khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản nhưng phổ biến nhất vẫn là ở chế độ dinh dưỡng. Một số chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ chậm tăng cân cùng những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng sẽ phần nào giúp trẻ cải thiện được tình trạng thiếu hụt cân nặng.

Chế độ dinh dưỡng đủ chất và đa dạng

Con ở trong độ tuổi nào dù là 1, 2, 3 hay 5, 6 hay là 10 tuổi đi chăng nữa nếu gặp tình trạng thiếu cân, chậm tăng cân kéo dài chứng tỏ chế độ ăn uống hàng ngày không đủ chất, thiếu calo hoặc sử dụng các loại thực phẩm không lành mạnh. Nhiều bậc phụ huynh chưa thực sự để ý không phải loại thực phẩm giàu calo nào cũng có thể giúp bé tăng cân.

trẻ biếng ăn có nên uống thuốc bổ, men tiêu hóa

Dù đề cập từ khía cạnh nào thì yếu tố dinh dưỡng vẫn luôn đóng vai trò quan trọng

Ví dụ: kẹo, bánh, đồ ăn vặt, socola, đồ uống nhiều đường… là những thực phẩm có chứa nhiều calo nhưng lại không có đủ dưỡng chất giúp trẻ tăng cân. Khi đó trẻ sẽ thiếu đi các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, vì thế muốn con tăng cân tốt mẹ cần thay đổi chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.

Chế độ cân bằng dinh dưỡng qua bữa ăn

Để có được một chế độ dinh dưỡng cân bằng mẹ hãy ghi nhớ một số nguyên tắc cơ bản sau đây. Cho trẻ ăn ít nhất 5 phần (1 phần = 80g) rau củ quả, trái cây mỗi ngày. Bữa ăn chính cần có các thực phẩm chứa tinh bột, ngoài cơm còn có bún phở…Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein đó là đậu, cá, trứng. Nên cho trẻ ăn cá 2 lần một tuần loại tốt nhất là cá thu và cá hồi.

Sữa là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của trẻ biếng ăn chậm lớn, ngoài các loại sữa công thức thông thường. Mẹ nên cho con uống sữa dành cho trẻ chậm tăng cân với công thức riêng và các loại chế phẩm khác từ sữa như sữa đậu nành, sữa chua….

trẻ từ 6 đến 10 tuổi uống sữa nào tốt

Cân bằng các dưỡng chất dinh dưỡng sẽ giúp bé thoát khỏi tình trạng biếng ăn chậm lớn

Những thực phẩm này sẽ giúp kích thích khẩu vị cũng như hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hóa còn đang non nớt của trẻ. Bên cạnh đó, trẻ cũng cần phải uống từ khoảng 6 đến 8 ly nước mỗi ngày. Trong chế độ ăn hàng ngày cần phải cân bằng được 4 nhóm dinh dưỡng, không nên nghiêng về bên nào quá nhiều vì điều đó sẽ khiến cơ thể trẻ thiếu chất. Vì mỗi nhóm lại có những lợi ích khác nhau, việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất mới có thể giúp trẻ luôn khỏe mạnh, tăng cân được.

Cùng ăn với cả nhà

Các bậc phụ huynh dù bận công việc đến đâu nhưng hãy cố gắng ăn cơm cùng trẻ, ít nhất là ở bữa tối nhé. Trẻ từ 5 tuổi đã có những nhận thức cơ bản về thế giới bên ngoài, vì thế cha mẹ hãy cùng ngồi ăn với con và biến giờ ăn trở thành khoảng thời gian thoải mái, vui vẻ nhất. Không chỉ gắn kết hơn tình cảm gia đình mà còn giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất sẽ giúp cơ thể tiêu hao một lượng calo đáng kể, điều này không chỉ khiến bé nhanh đói, thèm ăn mà còn giúp phát triển hệ xương, săn chắc cơ bắp của trẻ. Mỗi ngày trẻ 5 tuổi cần khoảng 60 phút cho các hoạt động thể chất, thời gian có thể thay đổi tùy vào thể trạng của từng nhỏ.